Sebagian besar wanita tentu ingin memiliki bentuk tubuh ideal dengan area perut yang langsing tanpa lemak. Berbagai jenis diet dilakukan untuk mendapatkan hal maksimal, tapi tidak sedikit langkah diet ini tidak sesuai dan mempengaruhi kesehatan Anda.
Ternyata Anda hanya perlu mengontrol pola makan, bukan mengurangi atau sama sekali tidak mengonsumsi zat-zat yang justru dibutuhkan oleh tubuh.
Seperti yang dirilis dari situs Dailymail, Selasa (6/9/2016), Anda dapat mengurangi lemak di perut tanpa melakukan diet drastis. Lily Soutter, ahli gizi yang berbasis di Amerika mengungkapkan, Anda dapat mengganti makanan menjadi yang lebih sehat dengan manfaat yang sama. Berikut beberapa hal yang patut Anda disimak.
1. Kopi tanpa susu
Jika terbiasa mengonsumsi kopi susu di pagi hari, Anda dapat mengganti dengan minum kopi hitam tanpa susu. Ini akan mengurangi jumlah kalori dan membuat tubuh langsing milik Anda tetap terjaga.
2. Cemilan dark chocolate
Anda dapat menghentikan mengonsumsi cemilan yang tidak sehat dengan dark chocolate. Dark chocolate mengandung lebih sedikit kalori sehingga Anda terhindar dari lemak yang menumpuk.
3. Roti dengan kubis
Jika Anda biasa menggunakan roti pada burger Anda, ganti dengan kubis merah sehingga lebih sehat dan seimbang. Anda dapat membungkus daging dan saus di dalam kol dan nikmati seperti menyantap burger.
4. Saus salad
Anda dapat mengganti saus salad dengan jeruk nipis atau lemon atau minyak zaitun, untuk meminimalkan kalori yang dapat menyebabkan lemak menumpuk di perut.
5. Gula dengan kayu manis
Jika Anda ingin menyiapkan makanan dan minuman manis yang mengharuskan Anda menggunakan gula, ganti dengan kayu manis bubuk. Meski rasanya tidak akan sama, Anda dapat menekan kadar kalori dalam tubuh Anda.
Selamat mencoba tips kesehatan ini!
0 Response to "Ingin Mempunyai Tubuh Langsing Ikuti 5 Cara Ini"
Posting Komentar